ತಂದೆಯ ದಿನಾಚರಣೆಯ ಶುಭಾಶಯಗಳು 2023

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷದ ಮೂರನೇ ಭಾನುವಾರ ತಂದೆಯ ದಿನ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಗೆ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಗೆ ಭಯಾನಕ ಓಹ್ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು!
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಾವು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು; ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ; ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು; ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ರೋಗ

ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ತುರ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಅಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ತೆರೆದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು

ಯಕೃತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಯಾಪಚಯ ಅಂಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವೈರಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ವೈರಸ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಡ್ರಗ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ರೇಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು; ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕರಿದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ; ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಜೇಸನ್ ಹಾಫ್‌ಮನ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಮೂತ್ರದ ಕಲ್ಲುಗಳು

ಇದು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಘನ ಸ್ಫಟಿಕದಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಕಲ್ಲುಗಳು ಮೂತ್ರದ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2,000 ಮಿಲಿ ನೀರು; ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು; ಹೆಚ್ಚು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ; ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಯುರಿಸೆಮಿಯಾ

ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು, ಊದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾದಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್‌ಯುರಿಸೆಮಿಯಾವು ಗೌಟ್‌ಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಆಹಾರಗಳಾದ ಆಫಲ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಯುರಿಸೆಮಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.