ಹ್ಯಾಪಿ ಫಾದರ್ಸ್ ಡೇ 2023

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷದ ಮೂರನೇ ಭಾನುವಾರ ತಂದೆಯ ದಿನ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಗೆ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಗೆ ಭಯಾನಕ ಓಹ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು!
ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಾವು ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರಗಳು; ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆ; ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು; ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ರೋಗ

ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ತುರ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಅಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ತೆರೆದಿಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಯಾಪಚಯ ಅಂಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವೈರಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ವೈರಸ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಾವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ರೇಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು; ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ; ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇಸನ್ ಹಾಫ್ಮನ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಮೂತ್ರದ ಕಲ್ಲುಗಳು

ಇದು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಘನ ಸ್ಫಟಿಕದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿವೆ. ಕಲ್ಲುಗಳು ಮೂತ್ರದ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2,000 ಮಿಲಿ ನೀರು; ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ; ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ; ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಯಮಿತ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಯುರಿಸೆಮಿಯಾ

ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು, len ದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾದಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆ. ಹೈಪರ್ಯುರಿಸೆಮಿಯಾ ಗೌಟ್ಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಆಹಾರಗಳಾದ ಆಫಲ್, ಸೀಫುಡ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಯುರಿಸೆಮಿಯಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿವೆ.