2023 ರ ತಂದೆಯ ದಿನಾಚರಣೆಯ ಶುಭಾಶಯಗಳು

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷದ ಮೂರನೇ ಭಾನುವಾರ ತಂದೆಯ ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಗೆ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹರಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಗೆ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಓಹ್!
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತಕ ಸಾವು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಇತ್ಯಾದಿ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಾವು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು; ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು; ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು; ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕಾಯಿಲೆ

ಇದು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪ್ರಾಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ತುರ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಅಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು

ಯಕೃತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಚಯಾಪಚಯ ಅಂಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವೈರಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ವೈರಸ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಔಷಧಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಾವು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವಿರುದ್ಧ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ವಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೇಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಇತ್ಯಾದಿ; ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ ಅಥವಾ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು; ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ; ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಜೇಸನ್ ಹಾಫ್‌ಮನ್ ಅವರಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಮೂತ್ರದ ಕಲ್ಲುಗಳು

ಇದು ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಘನ ಸ್ಫಟಿಕದಂತಹ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಕಲ್ಲುಗಳು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2,000 ಮಿಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ; ಪಾಲಕ್, ಸೆಲರಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ; ಹೆಚ್ಚು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ; ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿ.

ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಯುರಿಸೆಮಿಯಾ

ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು, ಊದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾದಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ. ಹೈಪರ್ಯೂರಿಸೆಮಿಯಾವು ಗೌಟ್‌ಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆಫಲ್, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಯೂರಿಸೆಮಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿವೆ.